เค
เคธ्เคฅเคฎा (เคฆเคฎा) เคा เคเคชเคाเคฐ เคเคฐ เคฌเคाเคต
โน️ เคเคธเคा เคฎเค़เคธเคฆ เคธिเคฐ्เคซ़ เคाเคจเคाเคฐी เคฆेเคจा เคนै. เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธे เคुเคก़ी เคธเคฒाเคน เคฏा เคाँเค เคे เคฒिเค, เคिเคธी เคชेเคถेเคตเคฐ เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคฌाเคค เคเคฐें.
เค
เคธ्เคฅเคฎा เคे เคฒเค्เคทเคฃ เคนเคฐ เคต्เคฏเค्เคคि เคฎें เค
เคฒเค เคนो เคธเคเคคे เคนैं। เคुเค เคฒोเคों เคो เคฏे เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคे เคนैं, เคเคฌเคि เคुเค เคो เคेเคตเคฒ เคाเคธ เค्เคฐिเคเคฐ्เคธ (เคैเคธे เคงूเคฒ เคฏा เค ंเคกी เคนเคตा) เคे เคธंเคชเคฐ्เค เคฎें เคเคจे เคชเคฐ।
เคฏเคนाँ เค
เคธ्เคฅเคฎा เคे เคฎुเค्เคฏ เคเคฐ เคถुเคฐुเคเคคी เคฒเค्เคทเคฃों เคी เคธूเคी เคฆी เคเค เคนै:
1. เคฎुเค्เคฏ เคฒเค्เคทเคฃ (Common Symptoms)
VIDEO
* เคธांเคธ เคซूเคฒเคจा (Shortness of Breath): เคเคธा เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจा เคि เคเคชเคो เคชूเคฐी เคนเคตा เคจเคนीं เคฎिเคฒ เคฐเคนी เคนै।
* เคธीเคจे เคฎें เคเคเคก़เคจ (Chest Tightness): เคाเคคी เคชเคฐ เคฆเคฌाเคต เคฏा เคญाเคฐीเคชเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจा, เคैเคธे เคिเคธी เคจे เคเคธे เคเคธ เคเคฐ เคฌांเคง เคฆिเคฏा เคนो।
* เคเคฐเคเคฐाเคนเค (Wheezing): เคธांเคธ เคฒेเคคे เคฏा เคोเฅเคคे เคธเคฎเคฏ เคเคฒे เคฏा เคाเคคी เคธे เคธीเคी เคैเคธी เคเคตाเค เคเคจा।
* เคांเคธी (Coughing): เคธूเคी เคांเคธी เคो เคฐाเคค เคฎें, เคธुเคฌเคน เคเคฒ्เคฆी เคฏा เคนंเคธเคคे/เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคฌเฅ เคाเคคी เคนै।
2. เคถुเคฐुเคเคคी เคेเคคाเคตเคจी เคธंเคेเคค (Early Warning Signs)
เค
เคैเค เคเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคถเคฐीเคฐ เค
เค्เคธเคฐ เคฏे เคธंเคेเคค เคฆेเคคा เคนै:
* เคฒเคाเคคाเคฐ เคींเคें เคเคจा เคฏा เคจाเค เคฌเคนเคจा।
* เคเคฐा เคธा เคाเคฎ เคเคฐเคจे เคชเคฐ เคญी เคฌเคนुเคค เค्เคฏाเคฆा เคฅเคाเคจ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจा।
* เคฐाเคค เคฎें เคจींเคฆ เคूเคเคจा (เคांเคธी เคฏा เคธांเคธ เคी เคเคฎी เคे เคाเคฐเคฃ)।
* เค ोเคก़ी (Chin) เคฏा เคเคฒे เคฎें เคुเคเคฒी เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจा।
3. เคंเคญीเคฐ เคฒเค्เคทเคฃ (Emergency Symptoms - เคคुเคฐंเคค เคกॉเค्เคเคฐ เคे เคชाเคธ เคाเคं)
เค
เคเคฐ เคฏे เคฒเค्เคทเคฃ เคฆिเคें, เคคो เคฏเคน 'เค
เคธ्เคฅเคฎा เค
เคैเค' เคนो เคธเคเคคा เคนै เคเคฐ เคคुเคฐंเคค เคเคฒाเค เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै:
* เคธांเคธ เคซूเคฒเคจे เคे เคाเคฐเคฃ เคฌोเคฒเคจे เคฎें เคเค िเคจाเค เคนोเคจा (เคชूเคฐा เคตाเค्เคฏ เคจ เคฌोเคฒ เคชाเคจा)।
* เคเคจเคนेเคฒเคฐ เคฒेเคจे เคे เคฌाเคฆ เคญी เคฐाเคนเคค เคจ เคฎिเคฒเคจा।
* เคจाเคूเคจों เคฏा เคนोเค ों เคा เคจीเคฒा เคชเฅเคจा।
* เคธांเคธ เคฒेเคคे เคธเคฎเคฏ เคเคฐ्เคฆเคจ เคฏा เคชเคธเคฒिเคฏों เคे เคชाเคธ เคी เคค्เคตเคा เคा เค
ंเคฆเคฐ เคी เคเคฐ เคिंเคเคจा।
เค
เคธ्เคฅเคฎा เคे เคช्เคฐเคाเคฐ เคเคฐ เคเคจเคे เคตिเคถेเคท เคฒเค्เคทเคฃ
เคช्เคฐเคाเคฐ
เคตिเคถेเคท เคฒเค्เคทเคฃ
เคเคฒเคฐ्เคिเค เค
เคธ्เคฅเคฎा
เคงूเคฒ, เคชเคฐाเค (pollen) เคฏा เคชाเคฒเคคू เคाเคจเคตเคฐों เคे เคชाเคธ เคाเคจे เคชเคฐ เคींเคें เคเคฐ เคांเคธी।
เคจाเคเค เคाเคเคฎ เค
เคธ्เคฅเคฎा
เคฒเค्เคทเคฃ เคेเคตเคฒ เคฐाเคค เคे 2 เคธे 4 เคฌเคे เคे เคฌीเค เคंเคญीเคฐ เคนो เคाเคคे เคนैं।
เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เค
เคธ्เคฅเคฎा
เคตเคฐ्เคเคเคเค เคฏा เคฆौเคก़เคจे เคे 5-10 เคฎिเคจเค เคฌाเคฆ เคांเคธी เคเคฐ เคธांเคธ เคซूเคฒเคจा।
เคเค्เคฏूเคชेเคถเคจเคฒ เค
เคธ्เคฅเคฎा
เคเคซिเคธ เคฏा เคซैเค्เค्เคฐी เคฎें เคाเคฎ เคे เคฆौเคฐाเคจ เคฒเค्เคทเคฃ เคฌเฅเคจा เคเคฐ เคुเค्เคी เคชเคฐ เค ीเค เคฐเคนเคจा।
เค्เคฏा เคเคชเคो เคเคจเคฎें เคธे เคोเค เคตिเคถेเคท เคฒเค्เคทเคฃ เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคฐเคนा เคนै? เคैเคธे เคि เคेเคตเคฒ เคฐाเคค เคฎें เคांเคธी เคเคจा เคฏा เคงूเคฒ เคे เคธंเคชเคฐ्เค เคฎें เคเคจे เคชเคฐ? เคเคธเคे เคเคงाเคฐ เคชเคฐ เคฎैं เคเคชเคो เคฌเคाเคต เคे เคฌेเคนเคคเคฐ เคคเคฐीเคे เคฌเคคा เคธเคूंเคा।
เค
เคธ्เคฅเคฎा (เคฆเคฎा) เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคธเคฌเคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เคि เคตเคฐ्เคคเคฎाเคจ เคिเคिเคค्เคธा เคตिเค्เคाเคจ เคฎें เคเคธเคा เคोเค เคเคธा "เคชเค्เคा เคเคฒाเค" เคจเคนीं เคนै เคो เคเคธे เคถเคฐीเคฐ เคธे เคนเคฎेเคถा เคे เคฒिเค เคเคค्เคฎ เคเคฐ เคฆे (เคैเคธे เคि เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เคฏा เคाเคเคซाเคเคก เคा เคนोเคคा เคนै)।
เคนाเคฒांเคि, เค
เค्เคी เคเคฌเคฐ เคฏเคน เคนै เคि เคธเคนी เคเคชเคाเคฐ เคเคฐ เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคธे เคเคธे เคชूเคฐी เคคเคฐเคน "เคंเค्เคฐोเคฒ" เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै , เคिเคธเคธे เคเคช เคฌिเคจा เคिเคธी เคฒเค्เคทเคฃ เคे เคเค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคเคฐ เคธเค्เคฐिเคฏ เคीเคตเคจ เคी เคธเคเคคे เคนैं।
เคฏเคนाँ เค
เคธ्เคฅเคฎा เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคे เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเคे เคฆिเค เคเค เคนैं:
1. เคฎुเค्เคฏ เคिเคिเคค्เคธा เคเคชเคाเคฐ (Medical Treatment) เคกॉเค्เคเคฐ เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฆो เคคเคฐเคน เคी เคฆเคตाเคं เคฆेเคคे เคนैं, เคो เค
เคธ्เคฅเคฎा เคช्เคฐเคฌंเคงเคจ เคी เคจींเคต เคนैं:
เคंเค्เคฐोเคฒเคฐ (Preventers): เคฏे เคเคจเคนेเคฒเคฐ เคฏा เคฆเคตाเคं เคนोเคคी เคนैं เคिเคจ्เคนें เคฐोเค เคฒेเคจा เคชเฅเคคा เคนै। เคฏे เคซेเคซเคก़ों เคी เคธूเคเคจ เคो เคเคฎ เคเคฐเคคी เคนैं เคคाเคि เคฆौเคฐा เคชเฅे เคนी เคจเคนीं।
เคฐिเคฒीเคตเคฐ (Rescue Inhalers): เคเคจเคा เคเคชเคฏोเค เคेเคตเคฒ เคคเคฌ เคिเคฏा เคाเคคा เคนै เคเคฌ เค
เคाเคจเค เคธांเคธ เคฒेเคจे เคฎें เคคเคเคฒीเคซ เคนो।
2. เค्เคฐिเคเคฐ्เคธ เคी เคชเคนเคाเคจ เคเคฐ เคเคจเคธे เคฌเคाเคต เค
เคธ्เคฅเคฎा เคा "เคชเค्เคा เคเคฒाเค" เคाเคซी เคนเคฆ เคคเค เคเคธ เคฌाเคค เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคเคฐเคคा เคนै เคि เคเคช เคिเคจ เคीเคों เคธे เคฌเคเคคे เคนैं। เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค्เคฐिเคเคฐ्เคธ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนैं:
เคงूเคฒ-เคฎिเค्เคी เคเคฐ เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ।
เคชाเคฒเคคू เคाเคจเคตเคฐों เคे เคฌाเคฒ।
เคคेเค เคंเคง (เคैเคธे เคเคค्เคฐ เคฏा เค
เคเคฐเคฌเคค्เคคी)।
เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เคเคฐ เค ंเคกा เคฎौเคธเคฎ।
3. เคเคงुเคจिเค เคเคชเคाเคฐ: เคเคฎ्เคฏूเคจोเคฅेเคฐेเคชी (Allergy Shots) เค
เคเคฐ เคเคชเคा เค
เคธ्เคฅเคฎा เคिเคธी เคाเคธ เคเคฒเคฐ्เคी เคे เคाเคฐเคฃ เคนै, เคคो เคเคฎ्เคฏूเคจोเคฅेเคฐेเคชी เคเค เคช्เคฐเคญाเคตी เคตिเคเคฒ्เคช เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคเคธเคฎें เคถเคฐीเคฐ เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเคธ เคเคฒเคฐ्เคी เคे เคช्เคฐเคคि "เคเคฆी" เคฌเคจाเคฏा เคाเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคे เคฒिเค เคฒเค्เคทเคฃों เคฎें เคญाเคฐी เคเคฎी เคเคคी เคนै।
4. เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคเคฐ เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคे เคเคชाเคฏ (เคธเคนाเคฏเค เคเคชเคाเคฐ) เคฏे เคคเคฐीเคे เค
เคธ्เคฅเคฎा เคो เคเคก़ เคธे เคคो เคจเคนीं เคฎिเคाเคคे, เคฒेเคिเคจ เคซेเคซเคก़ों เคी เค्เคทเคฎเคคा เคฌเฅाเคคे เคนैं:
เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ เคเคฐ เคฏोเค: เค
เคจुเคฒोเคฎ-เคตिเคฒोเคฎ เคเคฐ เคญ्เคฐाเคฎเคฐी เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ เคซेเคซเคก़ों เคो เคฎเคเคฌूเคคी เคฆेเคคे เคนैं।
เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคนाเคฐ: เคเคฎेเคा-3 เคซैเคी เคเคธिเคก (เค
เคเคฐोเค, เค
เคฒเคธी) เคเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ-D เคฏुเค्เคค เคญोเคเคจ เคธूเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै।
เคญाเคช เคฒेเคจा: เคฌंเคฆ เคจाเค เคเคฐ เคाเคคी เคी เคเคเคก़เคจ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธाเคฆे เคชाเคจी เคी เคญाเคช เคฒेเคจा เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।
เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธเคฒाเคน
เคेเคคाเคตเคจी: เคเคญी เคญी เคฌिเคจा เคกॉเค्เคเคฐी เคธเคฒाเคน เคे เคเคจเคนेเคฒเคฐ เคฌंเคฆ เคจ เคเคฐें। เคฌเคนुเคค เคธे เคฒोเค เคธोเคเคคे เคนैं เคि "เคเคฆเคค เคชเฅ เคाเคเคी", เคฒेเคिเคจ เคเคจเคนेเคฒเคฐ เค
เคธ्เคฅเคฎा เคा เคธเคฌเคธे เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคเคฐ เคธीเคงा เคเคฒाเค เคนै เค्เคฏोंเคि เคฆเคตा เคธीเคงे เคซेเคซเคก़ों เคคเค เคชเคนुँเคเคคी เคนै।
เค
เคเคฒा เคเคฆเคฎ:
เค
เคธ्เคฅเคฎा (เคฆเคฎा) เคा เคเคชเคाเคฐ เคเคฐ เคฌเคाเคต
เค
เคธ्เคฅเคฎा เคो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคเฅ เคธे เคเคค्เคฎ เคเคฐเคจे เคा เคोเค เคธ्เคฅाเคฏी เคเคฒाเค เคซिเคฒเคนाเคฒ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเคिเคจ เคธเคนी เคฆเคตाเคं เคเคฐ เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคธे เคเคธे เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคंเค्เคฐोเคฒ เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै।
1. เคฎुเค्เคฏ เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ (เคซेเคซเคก़ों เคी เคฎเคเคฌूเคคी เคे เคฒिเค)
เค
เคจुเคฒोเคฎ-เคตिเคฒोเคฎ: เคฏเคน เค
เคธ्เคฅเคฎा เคे เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคเคฐ เค
เคธเคฐเคฆाเคฐ เคนै। เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคเค्เคธीเคเคจ เคा เคธ्เคคเคฐ เคฌเฅाเคคा เคนै เคเคฐ เคธांเคธ เคी เคจเคฒिเคฏों เคो เคोเคฒเคคा เคนै।
เคญ्เคฐाเคฎเคฐी เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ: เคฒंเคฌी เคธांเคธ เคฒेเคเคฐ เคญंเคตเคฐे เคी เคคเคฐเคน เคूंเคเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคฎाเคจเคธिเค เคคเคจाเคต เคเคฎ เคนोเคคा เคนै, เคो เค
เคธ्เคฅเคฎा เคे เคฎเคฐीเคों เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคเคฐूเคฐी เคนै।
เคเคนเคฐी เคธांเคธ เคฒेเคจा (Deep Breathing): เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเคนเคฐी เคธांเคธ เคฒेเคจे เคธे เคซेเคซเคก़ों เคी เคाเคฐ्เคฏเค्เคทเคฎเคคा เคฌเฅเคคी เคนै।
เคธाเคตเคงाเคจी: เค
เคเคฐ เคเคชเคो เค
เคธ्เคฅเคฎा เคा เค
เคैเค เคเคฏा เคนुเค เคนो, เคคो เคเคชाเคฒเคญाเคคि เคैเคธा เคคेเค เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ เคจ เคเคฐें।
2. เค
เคธ्เคฅเคฎा เคो เคंเค्เคฐोเคฒ เคเคฐเคจे เคे เคเคชाเคฏ
เค्เคฐिเคเคฐ्เคธ เคธे เคฌเคें: เคงूเคฒ-เคฎिเค्เคी, เคงुเคं, เค
เคเคฐเคฌเคค्เคคी เคा เคงुเคं, เคชाเคฒเคคू เคाเคจเคตเคฐों เคे เคฌाเคฒ เคเคฐ เคคेเค เคंเคง (เคैเคธे เคชเคฐเคซ्เคฏूเคฎ) เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें।
เคเคจเคนेเคฒเคฐ เคा เคธเคนी เคเคชเคฏोเค: เคเคจเคนेเคฒเคฐ เคธเคฌเคธे เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคเคฒाเค เคนै เค्เคฏोंเคि เคเคธเคी เคฆเคตा เคธीเคงे เคซेเคซเคก़ों เคฎें เคाเคคी เคนै। เคเคธे เคกॉเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน เคे เค
เคจुเคธाเคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคฒें।
เคธाเคซ-เคธเคซाเค: เคเคฐ เคฎें เคाเคฒे เคจ เคฒเคเคจे เคฆें เคเคฐ เคฌिเคธ्เคคเคฐ เคी เคाเคฆเคฐों เคो เคเคฐเคฎ เคชाเคจी เคธे เคงोเคं เคคाเคि "เคกเคธ्เค เคฎाเคเค्เคธ" เคเคค्เคฎ เคนो เคธเคें।
เค ंเคกी เคीเคों เคธे เคชเคฐเคนेเค: เคซ्เคฐिเค เคा เค ंเคกा เคชाเคจी, เคเคเคธเค्เคฐीเคฎ เคเคฐ เค ंเคกी เคคाเคธीเคฐ เคตाเคฒी เคीเคों เคธे เคฌเคें, เคाเคธเคเคฐ เคฐाเคค เคे เคธเคฎเคฏ।
3. เคाเคจ-เคชाเคจ (Diet Tips)
เคตिเคाเคฎिเคจ-C: เคธंเคคเคฐा, เคจींเคฌू เคเคฐ เคंเคตเคฒा เคैเคธे เคซเคฒ เคाเคं (เค
เคเคฐ เคเคจเคธे เคเคฒเคฐ्เคी เคจ เคนो เคคो), เคฏे เคซेเคซเคก़ों เคी เคธूเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं।
เค
เคฆเคฐเค เคเคฐ เคฒเคนเคธुเคจ: เคเคจเคฎें เคंเคी-เคंเคซ्เคฒेเคฎेเคเคฐी เคुเคฃ เคนोเคคे เคนैं เคो เคธांเคธ เคी เคจเคฒी เคो เคเคฐाเคฎ เคฆेเคคे เคนैं।
เคถเคนเคฆ: เคฐाเคค เคो เคुเคจเคुเคจे เคชाเคจी เคฎें เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคเคซ (เคฌเคฒเคเคฎ) เคเคฎ เคนोเคคा เคนै।
เคเคฐूเคฐी เคธเคฒाเคน: เค
เคธ्เคฅเคฎा เคเค เคंเคญीเคฐ เคธ्เคฅिเคคि เคนो เคธเคเคคी เคนै, เคเคธเคฒिเค เค
เคชเคจी เคฆเคตाเคं เคुเคฆ เคธे เคเคญी เคฌंเคฆ เคจ เคเคฐें เคเคฐ เคนเคฐ 6 เคฎเคนीเคจे เคฎें เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคेเคเค
เคช เคเคฐूเคฐ เคเคฐाเคं।
เคฌिเคฒ्เคुเคฒ เคธเคนी, เคเคชเคจे เคฌเคนुเคค เคนी เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฌिंเคฆु เคो เคฆोเคนเคฐाเคฏा เคนै। เคเคฌ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคเค्เคธीเคเคจ เคा เคธ्เคคเคฐ เคเคคเคฐเคจाเค เคฐूเคช เคธे เคिเคฐ เคाเคคा เคนै (เคिเคธे Hypoxemia เคเคนเคคे เคนैं), เคคो เคถเคฐीเคฐ เคे เค
ंเคों เคคเค เคाเคจ เคฌเคाเคจे เคตाเคฒी เคเค्เคธीเคเคจ เคจเคนीं เคชเคนुँเค เคชाเคคी।
เคเคธी เคเคชाเคคเคाเคฒीเคจ เคธ्เคฅिเคคि (Emergency) เคฎें เคฏे เคเคฆเคฎ เคเค ाเคจा เคीเคตเคจ เคฐเค्เคทเค เคธाเคฌिเคค เคนो เคธเคเคคा เคนै:
เคเคชाเคคเคाเคฒीเคจ เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เค्เคฏा เคเคฐें?
* เคคुเคฐंเคค เคฎเคฆเคฆ เคฌुเคฒाเคं: เคฌिเคจा เคฆेเคฐी เคिเค เคเคฎ्เคฌुเคฒेंเคธ เคो เคॉเคฒ เคเคฐें เคฏा เคจเคเคฆीเคी เค
เคธ्เคชเคคाเคฒ เคे เคเคฎเคฐเคेंเคธी เคตिเคญाเค เคฎें เคाเคं।
* เคฐिเคฒीเคซ เคเคจ्เคนेเคฒเคฐ (Rescue Inhaler): เคกॉเค्เคเคฐ เคे เคจिเคฐ्เคฆेเคถाเคจुเคธाเคฐ 'เคฐिเคฒीเคซ เคเคจ्เคนेเคฒเคฐ' (เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคจीเคฒे เคฐंเค เคा, เคैเคธे Salbutamol) เคे เคชเคซ เคฒें।
* เคธीเคงे เคฌैเค ें: เคฒेเคเคจे เคे เคฌเคाเคฏ เคธीเคงे เคฌैเค เคจे เคธे เคซेเคซเคก़ों เคो เคซैเคฒเคจे เคे เคฒिเค เค
เคงिเค เคเคเคน เคฎिเคฒเคคी เคนै।
* เคถांเคค เคฐเคนเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐें: เคเคฌเคฐाเคนเค เคธे เคธांเคธ เคเคฐ เค्เคฏाเคฆा เคซूเคฒเคจे เคฒเคเคคी เคนै, เคिเคธเคธे เคธ्เคฅिเคคि เคฌिเคเคก़ เคธเคเคคी เคนै।
เคเคจ เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคเคญी เคจเคเคฐเค
ंเคฆाเค เคจ เคเคฐें:
เคฒเค्เคทเคฃ
เค्เคฏा เคธंเคेเคค เคฆेเคคा เคนै?
เคจाเคूเคจ เคฏा เคนोंเค ों เคा เคจीเคฒा เคชเฅเคจा
เคฐเค्เคค เคฎें เคเค्เคธीเคเคจ เคी เคญाเคฐी เคเคฎी।
เคฌोเคฒเคจे เคฎें เค
เคธเคฎเคฐ्เคฅเคคा
เคซेเคซเคก़ों เคฎें เคนเคตा เคा เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคนोเคจा।
เคชเคธเคฒिเคฏों เคा เค
ंเคฆเคฐ เคงंเคธเคจा
เคธांเคธ เคฒेเคจे เคे เคฒिเค เคถเคฐीเคฐ เคा เคฌเคนुเคค เค
เคงिเค เคोเคฐ เคฒเคाเคจा।
เคเคจ्เคนेเคฒเคฐ เคा เค
เคธเคฐ เคจ เคเคฐเคจा
เคตाเคฏुเคฎाเคฐ्เค (Airways) เคा เคฌเคนुเคค เค्เคฏाเคฆा เคธंเคुเคिเคค เคนो เคाเคจा।
* เคเคฐूเคฐी เคธเคฒाเคน: เคฏเคฆि เคเคช เคฏा เคเคชเคे เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฎें เคिเคธी เคो เค
เคธ्เคฅเคฎा เคนै, เคคो เคนเคฎेเคถा เคเค "เค
เคธ्เคฅเคฎा เคเค्เคถเคจ เคช्เคฒाเคจ" เคฒिเคिเคค เคฎें เคฐเคें, เคिเคธเคฎें เคฒिเคा เคนो เคि เคเคธी เคंเคญीเคฐ เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคौเคจ เคธी เคฆเคตा เคเคฐ เคिเคคเคจी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒेเคจी เคนै।
เค
เคธ्เคฅเคฎा เคे เคाเคฐเคฃ เคเคฌ เคฎเคธ्เคคिเคท्เค (Brain) เคฎें เคเค्เคธीเคเคจ เคा เคธ्เคคเคฐ เคिเคฐเคคा เคนै, เคคो เคเคธเคी เคคुเคฐंเคค เคชूเคฐ्เคคि เคेเคตเคฒ เคिเคिเคค्เคธा เคเคชเคाเคฐ (Medical Treatment) เคे เคเคฐिเค เคนी เคธंเคญเคต เคนै। เคเคฐ เคชเคฐ เคเคธเคी เคชूเคฐ्เคคि เคเคฐเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐเคจा เคเคคเคฐเคจाเค เคนो เคธเคเคคा เคนै, เค्เคฏोंเคि เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคी เคोเคถिเคाเคं เคเค्เคธीเคเคจ เคी เคเคฎी เคे เคช्เคฐเคคि เคฌเคนुเคค เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคนोเคคी เคนैं।
เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคเค्เคธीเคเคจ เคी เคเคฎी เคो เคชूเคฐा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคจिเคฎ्เคจเคฒिเคिเคค เคเคฆเคฎ เคเค ाเค เคाเคคे เคนैं:
1. เคคเคค्เคाเคฒ เคिเคिเคค्เคธा เคเคชाเคฏ (Immediate Medical Steps)
เคธเคช्เคฒीเคฎेंเคเคฒ เคเค्เคธीเคเคจ (Oxygen Therapy): เค
เคธ्เคชเคคाเคฒ เคฎें เคกॉเค्เคเคฐ เคฎाเคธ्เค เคฏा เคจเคฒी (Nasal Cannula) เคे เคเคฐिเค เคถुเคฆ्เคง เคเค्เคธीเคเคจ เคฆेเคคे เคนैं เคคाเคि เคฐเค्เคค เคฎें เคเค्เคธीเคเคจ เคा เคธैเคुเคฐेเคถเคจ 92\%-95\% เคคเค เคตाเคชเคธ เค เคธเคे।
เคจेเคฌुเคฒाเคเคेเคถเคจ (Nebulization): เคฎเคถीเคจ เคे เคเคฐिเค เคฆเคตा เคो เคญाเคช เคฌเคจाเคเคฐ เคซेเคซเคก़ों เคคเค เคชเคนुंเคाเคฏा เคाเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคธांเคธ เคी เคจเคฒिเคฏां เคคुเคฐंเคค เคुเคฒเคคी เคนैं เคเคฐ เคเค्เคธीเคเคจ เคा เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเฅเคคा เคนै।
เคธ्เคेเคฐॉเคฏเคก เคंเคेเค्เคถเคจ: เคซेเคซเคก़ों เคी เคธूเคเคจ เคो เคคुเคฐंเคค เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคกॉเค्เคเคฐ เคจเคธों เคे เคเคฐिเค (IV) เคธ्เคेเคฐॉเคฏเคก เคฆे เคธเคเคคे เคนैं।
2. เคฌเคाเคต เคे เคฆौเคฐाเคจ เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค เคเคชเคाเคฐ เค
เคเคฐ เคिเคธी เคो เค
เคैเค เค เคฐเคนा เคนै เคเคฐ เคเค्เคธीเคเคจ เคเคฎ เคฒเค เคฐเคนी เคนै:
เคธीเคงे เคฌैเค ें (Upright Posture): เคुเคเคจे เคฏा เคฒेเคเคจे เคธे เคซेเคซเคก़ों เคชเคฐ เคฆเคฌाเคต เคชเฅเคคा เคนै। เคธीเคงा เคฌैเค เคจे เคธे เคธांเคธ เคฒेเคจे เคฎें เคเคธाเคจी เคนोเคคी เคนै।
เคเคนเคฐी เคเคฐ เคงीเคฎी เคธांเคธ (Pursed Lip Breathing): เคจाเค เคธे เคธांเคธ เคฒें เคเคฐ เคนोंเค ों เคो เคธिเคोเคก़เคเคฐ (เคैเคธे เคธीเคी เคฌเคाเคคे เคนैं) เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฌाเคนเคฐ เคोเฅें। เคฏเคน เคซेเคซเคก़ों เคฎें เคซंเคธी เคนเคตा เคो เคจिเคाเคฒเคจे เคเคฐ เคจเค เคเค्เคธीเคเคจ เคो เค
ंเคฆเคฐ เคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
3. เคฆीเคฐ्เคเคाเคฒिเค เคชूเคฐ्เคคि (Long-term Prevention) เคฆिเคฎाเค เคคเค เคเค्เคธीเคเคจ เคธเคนी เคคเคฐीเคे เคธे เคชเคนुँเคเคคी เคฐเคนे, เคเคธเคे เคฒिเค เคซेเคซเคก़ों เคो เคฎเคเคฌूเคค เคฐเคเคจा เคเคฐूเคฐी เคนै:
เคंเค्เคฐोเคฒเคฐ เคเคจ्เคนेเคฒเคฐ: เคกॉเค्เคเคฐ เคฆ्เคตाเคฐा เคฆी เคเค เคฐोเคाเคจा เคตाเคฒी เคฆเคตा (Preventer Inhaler) เคเคญी เคจ เคोเฅें। เคฏเคน เคธूเคเคจ เคो เคฐोเคเคเคฐ เคฐเคเคคी เคนै।
เคเคฏเคฐเคจ เคฏुเค्เคค เคเคนाเคฐ: เคฐเค्เคค เคฎें เคนीเคฎोเค्เคฒोเคฌिเคจ เคเค्เคธीเคเคจ เคो เคขोเคคा เคนै। เคชाเคฒเค, เคुเคंเคฆเคฐ เคเคฐ เค
เคจाเคฐ เคैเคธे เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฐเค्เคค เคी เคुเคฃเคตเคค्เคคा เคธुเคงाเคฐเคคे เคนैं।
เคซेเคซเคก़ों เคा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ (Pulmonary Rehab): เคกॉเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน เคชเคฐ 'เคธ्เคชाเคเคฐोเคฎीเคเคฐ' เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें เคคाเคि เคซेเคซเคก़ों เคी เค्เคทเคฎเคคा เคฌเฅे।
เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคेเคคाเคตเคจी: เคฏเคฆि เคต्เคฏเค्เคคि เคญ्เคฐเคฎिเคค (Confused) เคฒเค เคฐเคนा เคนै เคฏा เคเคธे เคฌเคนुเคค เคจींเคฆ เค เคฐเคนी เคนै, เคคो เคฏเคน เคธंเคेเคค เคนै เคि เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคो เคเค्เคธीเคเคจ เคจเคนीं เคฎिเคฒ เคฐเคนी เคนै। เคฏเคน เคเค เคฎेเคกिเคเคฒ เคเคฎเคฐเคेंเคธी เคนै।
เคชเคฒ्เคธ เคเค्เคธीเคฎीเคเคฐ (Pulse Oximeter) เคนै เคिเคธเคธे เคเคช เคเค्เคธीเคเคจ เคฒेเคตเคฒ เคेเค เคเคฐ เคธเคें?
เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคฎें เคเค्เคธीเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคे เคฒिเค เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ เคเคฐ เคเคจเคตเคฐ्เคเคจ เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตी เคนैं। เคฏे เคฐเค्เคค เคธंเคाเคฐ เคธुเคงाเคฐเคคे เคนैं เคเคฐ เคฎाเคจเคธिเค เคธ्เคชเคท्เคเคคा เคฒाเคคे เคนैं।
เคฎुเค्เคฏ เคฏोเคाเคญ्เคฏाเคธ
* เค
เคจुเคฒोเคฎ-เคตिเคฒोเคฎ: เคซेเคซเคก़ों เคी เค्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़ाเคคा เคนै เคเคฐ เคจเคธों เคो เคถांเคค เคเคฐเคคा เคนै।
* เคญ्เคฐाเคฎเคฐी เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ: เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคी เคोเคถिเคाเคं เคो เคเคค्เคคेเคिเคค เคเคฐ เคคเคจाเคต เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै।
* เคเคชाเคฒเคญाเคคि: เคฐเค्เคค เคฎें เคเค्เคธीเคเคจ เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคคेเคी เคธे เคฌเคข़ाเคคा เคนै।
เคถाเคฐीเคฐिเค เคฎुเคฆ्เคฐाเคं (Asanas)
* เคธเคฐ्เคตांเคाเคธเคจ (Shoulder Stand): เคुเคฐुเคค्เคตाเคเคฐ्เคทเคฃ เคी เคฎเคฆเคฆ เคธे เคฐเค्เคค เคो เคธीเคงे เคธिเคฐ เคी เคเคฐ เคญेเคเคคा เคนै।
* เค
เคงोเคฎुเค เคถ्เคตाเคจाเคธเคจ (Downward Dog): เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคฎें เคคाเค़ा เคฐเค्เคค เคा เคช्เคฐเคตाเคน เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐเคคा เคนै।
เคिเคช: เคฐोเค़ाเคจा 10-15 เคฎिเคจเค เคเคนเคฐी เคธांเคธ เคฒेเคจे (Deep Breathing) เคा เค
เคญ्เคฏाเคธ เคเคฐें।
เคเคนเคฐी เคธांเคธ เคฒेเคจे (Deep Breathing) เคे เคฒिเค เคเคจ เคธเคฐเคฒ เคเคฐเคฃों เคा เคชाเคฒเคจ เคเคฐें:
เคเคฐाเคฎ เคธे เคฌैเค ें: เค
เคชเคจी เคชीเค เคธीเคงी เคฐเคें เคฏा เคฒेเค เคाเคं।
เคจाเค เคธे เคธांเคธ เคฒें: เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคจाเค เคธे เคเคนเคฐी เคธांเคธ เคญเคฐें เคคाเคि เคเคชเคा เคชेเค เคฌाเคนเคฐ เคी เคเคฐ เคซूเคฒे, เคाเคคी เคจเคนीं।
เคฐोเคें: เคเค-เคฆो เคธेเคंเคก เคे เคฒिเค เคธांเคธ เคो เคฐोเคें।
เคฎुंเคน เคธे เคोเคก़ें: เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคนोंเค เคธिเคोเคก़เคเคฐ เคชूเคฐी เคธांเคธ เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒें।
